짜게먹는 습관을 고쳐서 다이어트 하자! (인간의 조건-김준현, 5일만에 체중 5kg 감량 비법은?)

짜게먹는 습관을 고쳐서 다이어트 하자! 

(인간의 조건-김준현, 5일만에 체중 5kg 감량 비법은?)

2014년 7월.... TV 예능프로그램인 「인간의 조건」에서 '나트륨 줄이기'편이 방영되었습니다.

나름 일상의 많은 것들을 생각하게 해주는 프로그램이기에 즐겨보는 편인데....

이번 '나트륨 줄이기'편의 경우에는 담고있는 메시지가 더욱 팍팍 꽂히는...!!

못보신 분들을 위해 영상 첨부했습니다.

저염식을 통해 5일만에 5킬로그램 가까이 빠지는 엄청난 결과를 보여주었습니다.

물론 방송에서는 5일이라는 짧은 시간동안 일상에서는 적용하기 쉽지 않은 극단적인 저염식을 한 것은 사실입니다.

하지만 여기서 눈여겨 봐야할 부분은 김준현의 내장지방률 감소가 아닐까 싶습니다.

5일간의 저염식으로 187이라는 내장지방률이 137까지 떨어진 결과는 아무리 그 결과가 일시적일지라도 매우 인상적인 수치가 아닐 수 없습니다.

개인적인 생각으로는 이 프로그램 출연자들이 했던 방법을 일반생활에 그대로 적용하기에는 조금 무리가 있다고 판단됩니다.

하지만 분명한 사실은 저염식이 내장지방을 줄여줄 수 있다는 것이죠.

단기간 반짝 하는 저염식이 아닌 노력을 통해 저염식 식습관을 가질 수 있다면, 충분히 건강과 몸매관리에 영향을 끼칠 수 있을 거라고 생각합니다.

(단, 너무 무리한 저염식을 몸에 무리를 주게 된다는 사실을 잊지 마시기 바랍니다. - 나트륨은 우리몸의 필수 영양성분 입니다! )

저도 항상 다이어트라는 숙제를 가지고 살아가고 있는 일인으로써.....

극단적인 운동이나 식사량 조절 이전에 짜게먹지 않기 위해 노력해야겠습니다.!

저염식을 위한 노력! 화이팅!